Techniki masażu- oklepywanie

Jesteśmy już na półmetku. Poznałeś dotąd 3 techniki masażu klasycznego, które pozwolą Ci rozpocząć przygodę z masowaniem. W dzisiejszym odcinku poznasz kolejną, bardzo szybką technikę, jaką jest oklepywanie. Zaczynamy!

Techniki masażu- ugniatanie

Spotkałeś się już z dwiema technikami masażu klasycznego - głaskaniem i rozcieraniem. Obie są bardzo ważne, dlatego mam nadzieję, że już zaznajomiłeś się z wiedzą teoretyczną na ich temat. Jeśli jeszcze o nich nie czytałeś, wejdź tutaj: klik

Techniki masażu- rozcieranie

W poprzednim odcinku, przedstawiłem Wam pierwszą technikę w masażu klasycznym - głaskanie. Jeśli jeszcze nie czytałeś tego artykułu klik, zrób to teraz. 
Rozcieranie to kolejna technika stosowana w masażu klasycznym. Ruch ten jest bardziej skomplikowany, niż głaskanie i wymaga użycia większej energii, dlatego na początku może sprawiać Ci problemy. 

Techniki masażu- głaskanie

W masażu klasycznym dysponujemy 6 technikami. Są to:
1) Głaskanie
2) Rozcieranie
3) Ugniatanie
4) Oklepywanie
5) Wibracja
6) Wstrząsanie/roztrząsanie
 
Wykonujemy je dokładnie w kolejności, jaką podałem powyżej. Dlaczego? Taki układ powoduje, że przechodzimy od bodźców delikatnych do coraz silniejszych oraz działamy od struktur położonych powierzchownie do tych znajdujących się głębiej.
 
Dziś pierwsza technika czyli głaskanie